みんなしりたいリンケージ今週のひみつは、就労移行支援からです。
今回は、「健康維持プログラム〜五感ウォーキング〜のご紹介」です。
みなさんこんにちは。
今日は就労移行より、五感ウォーキング講座のご紹介です。
リンケージの就労移行支援では、金曜日の午前は「健康維持プログラム」を実施し、身体を動かして自分の身体と向き合う時間を作っています。
その一環で、毎月第4金曜日は、観音山ファミリーパークのケルナー広場に行き、「五感ウォーキング」というものをおこなっています。
以下は、5月の五感ウォーキングに行ってきたスタッフの解説です。
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5月28日、新緑が映える見事な青空の元、ケルナー広場の芝生公園へ行ってきました。
五感ウォーキングは、からだや脳の疲れを取り、免疫力をあげ、気分をリフレッシュする効果が期待されていると言われています。
五感を意識的に使うと感覚が研ぎ澄まされていきます。
ほんの少し意識するだけで、いつもの景色を、季節の移ろいを、より深く楽しめるようになります。
この日も、日差しの温かさ、風の心地よさ、木花の香り、鳥の鳴き声などの自然に癒され、みんなでゆったりとしたひと時を過ごしました。
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文章を読んで、写真を見ているだけで、気持ちよーくなってきますね。
皆さんも日々生活している中で、ストレスや疲れを感じるときもあるかと思います。
そんな時は自然の力を借りて、心身のリフレッシュをしてみませんか？