みんな知りたいリンケージ今週のひみつ
～就労移行支援事業より～
今週のテーマは「アンガーマネジメント」です。
就労移行支援リンケージでは、毎週木曜に「ストレスマネジメント講座」をおこなっています。今回は、以前こちらの講座でおこなった「アンガーマネジメントゲーム」をご紹介します。
さて、突然ですが、皆さんは日頃何に対してどれぐらい怒っていますか？
「アンガーマネジメントゲーム」は、カードに書かれた怒りを感じる様々な場面で、回答者がどのくらいの怒りを感じるか、ほかのプレイヤーが予想して当てる“怒りのツボ当てカードゲーム”です。
たとえば、皆さんは以下のような場面でどれぐらい怒りを感じますか？
1点（ほぼ感じない）～10点（怒り最高潮）で考えてみて下さい。
「部下に大切な話をしていたら、聞いていないような態度でスマホをいじり始めた！」
「どこで携帯番号を知られたのか、マンションや保険の営業電話が頻繁にかかってくる！」
ゲームを始めてみると、予想した点数と回答者の点数がまったく違っていて皆で驚いたり、逆にピタリと当たったときにはワッと歓声が上がったり、ワイワイ盛り上がって楽しい時間になりました。
また、自分がどんな場面で怒りを感じやすいか、ほかの人と怒りのツボがいかに違うかなど、皆さん、様々な気づきがあったようです。
「アンガーマネジメントゲーム」、興味のある方はチェックしてみて下さい。