みんな知りたいリンケージ今週のひみつ
～相談支援事業所より～
今週のテーマは「なんとなく疲れる季節の過ごし方」です。
新年度がはじまって、気づけばもう1ヵ月が経ちました。
ゴールデンウィークも目前にせまり、日中は少し汗ばむような日も増えてきましたね。
ただ、朝晩はまだひんやりする日もあり、体調管理には気をつけたいと思う今日この頃です。
とはいえ、私はオシャレが得意なわけでもないので、毎朝「今日は何を着よう…」と悩むのが日課になっています。
もともと服のバリエーションも多くはないのですが、この時期はとくに難しいです。
季節の移り変わりをたのしみたいと思いつつ、気がつけば一日があっという間に過ぎ、ゆっくり季節を感じる余裕がないなと感じています。
さて、この時期は新しい環境にも少しずつ慣れてくる一方で、疲れが出やすいタイミングでもあります。
「なんとなくだるいな」「やる気が出にくいな」と感じる日があっても、それは自然なことかもしれません。
そんなときは、無理をしすぎず、ほんの少しペースをゆるめることも大切だと思います。
好きな音楽を聴いたり、少し遠回りして帰ってみたり、コンビニでちょっとしたご褒美を買ってみたり…
小さな気分転換が、意外と良いリフレッシュになります。
個人的には、最近アイスコーヒーを選ぶことが増えてきました。
こうした日常の小さな変化からも、季節の移り変わりを感じられるのが面白いなと思っています。
これから梅雨に向かう時期ですが、ムリをしすぎず、それぞれのペースで過ごしていきたいですね。
引き続き、日々の変化に寄り添いながら、ささやかな安心につながる関わりを大切にしていきたいと思います。