みんな知りたいリンケージ今週のひみつは 就労移行支援(就リン)からです。
今回のテーマは「自己理解」です。
あなたは、何が好きで、何が嫌いで、何を大切だと思いますか？得意なことは？苦手なことは？どのような状況で戸惑い、何に困るでしょうか？
安定した就労生活を実現するためには、自分自身についてよく知っておくことが有効です。自分は、いつも自分の近くにいられるので、自分のことがよく分かり、自分を助けられるようになると、これほど力強い味方は他にいません。
就リンでは、毎週火曜日の午後に「自己理解講座」を開講しています。毎回一つのテーマを設定し、いろいろな角度から学びつつ、自分について考えていただく時間です。
＜自己理解講座のテーマ＞
価値観を探そう
長所と苦手は表裏
考え方のクセ
自分の睡眠を見直してみよう
感覚から見た自己理解
自分の強みをみつけよう
物語からレジリエンスを学ぼう
疲れやすさの原因と対処法
特性理解（神経発達症 ワーキングメモリ 見る力 注意力・集中力 うっかりミス）
余暇スキル
コミュニケーション
行動活性化〜やる気スイッチを探そう など
＜おすすめ書籍＞
「あたし研究」は、自閉スペクトラムの当事者である小道モコさんが、自分のことについて「イラスト＆文章」で分かりやすく解説してくれているユニークな書籍です。精神科医による解説も添えられていて、小道さんが日々体験している世界のことがよく分かります。この本を読む度に、小道さんくらい自分のことを理解し、それを他者へ伝えられる人になってみたいものだと思います。
