みんなしりたいリンケージ今週のひみつは、就労移行支援からです。
今回のテーマは「●●の秋」です。
あまりにも長すぎた暑い夏もやっと終わり、ようやく秋めいてきましたね。
秋といえば……
食欲の秋、読書の秋、実りの秋、芸術の秋、スポーツの秋…。
「●●の秋」にはいろいろな秋の表現がありますね
（就リン生 Ｎさん作品）
食欲の秋、秋の味覚といえば、サツマイモ、栗、柿、リンゴ、サンマ、松茸、新そば、… （美味しそう）
思い浮かべるだけで食欲がわきますね。
読書の秋、いろいろなジャンルの本がありますが、旅行に行きたくなる本などはいかがでしょうか？
図書館の静かな環境やブックカフェで気に入った本を探すのもいいですね。
実りの秋、秋が旬の果物といえば、柿、リンゴ、イチジク、ブドウ、早生みかん、…
果物狩りも楽しめそう。採れたてを食べるのもこの時期ならではの楽しみ。
芸術の秋、自分で制作に取り組む、いろいろな作品を鑑賞する、
美術館巡りもいいですね。群馬にはいろいろな美術館があります。
スポーツの秋、湿度が低くなり、日差しも強すぎない、過ごしやすい時期。
スポーツの秋として身体を動かすのにピッタリの時期です。
この秋にやってみたい事
例えば…
秋の味覚と絶景や美術館を求めて旅に出る。
静かに読書を楽しむ。絵や写真などで制作をする。
旬の具材でレシピを楽しむ。秋の味覚を食べ歩きをする。
思い切り体を動かす。スポーツ観戦をする。
しっかり眠って休養する。何もしない。…
みなさんはどんな秋を楽しみますか？
リンケージでは毎週金曜日に「健康維持プログラム」を行っています。
体力に自信がない人、立ち作業に不安を抱えた人、身体を動かしたい人、…
いろいろな思いを持ってこのプログラムに参加されています。
このプログラムを始めた頃は「静的ストレッチ」中心の内容でしたが
色々なプログラムを試しながら内容を少しずつ「動的」なものに変えてきました。
現在、ＮＨＫのテレビ体操、YouTubeからいろいろな動画を紹介してリズミカルな内容になっています。
週１回のプログラムですが、参加しているみなさんは少しずつ体力がついてきたように思えました。
体操の合間の休憩タイムでは、雑談の他に、最近は脳トレーニングを加えました。
定番のまちがい探し、なぞなぞ、手足が別々の動作をする脳トレ体操、…
このプログラムに参加している皆さん、結構、楽しんでいました。
バラエティに富んだ「健康維持プログラム」、これからもいろいろな形で進化させていこうと考えています。
スポーツの秋、身体をいっぱい動かして、健康増進！！ 体力ＵＰ！！
このプログラムを受け、就職されたＳさんは今年も群馬県民マラソンに参加し、
目標タイムを大幅に上回って走り切りました。日頃の努力が実を結びましたね。
来年も頑張って挑戦してくださいね。応援しています。
